吹奏葫芦丝可以健身益智

中医学早就有五音(角、徵、宫、商、羽)通五脏(心、肝、脾、肺、肾)的医学理论。中国古代医书曾说：“脾好音乐，闻声即动而磨食”。可见我们的脾胃也是非常喜欢听音乐的。在西方国家也有音乐治病的经历，1896年一位医师发现：一个年轻人的大脑组织，经过各种不同音调声波刺激后，可以有效地增加大脑细胞与周边神经细胞的血液循环，进而使大脑发育得更加健全。同时音波的刺激也可以促进心理健康的发展。

吹奏葫芦丝有四大技巧：气、指、舌、唇，与我们的经典养生健康练习是非常一致的,简直就是珠联璧合，天衣无缝。气——吹奏葫芦丝的气息，要求深呼吸，就像闻香花一样，气在丹田。养生法中有“呼吸到脐，寿与天齐”之说。深呼吸能使人放松，脉搏稳定。大部分人呼吸很浅，只能使肺的中部和上部充气，肺的底端却完全没有运动。深呼吸使肺的底部大量充气，可给整个肺部充满氧气，增加脑供氧，血供氧，让人的精力充沛。指——葫芦丝演奏中，手指均衡运动，左右手交替，轻重缓急，恰到好处。“十指连心”，手指与心脏、大脑关系密切，经常在演奏中灵活地运动手指，能够很好地促进人体末梢神经的血液循环，降低心脏的回流及供血的压力，促进了人体健康。舌——葫芦丝演奏中的用舌技巧非常丰富，单吐、双吐、三吐是使用了舌尖和舌根的连续动作，使音快速断开，对舌头的训练非常讲究。

养生研究发现：人类出现衰老现象，最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵硬，面部表情变得呆板。而舌神经是从大脑发生，与舌头相接之后，促使舌头能够运动的神经。所以经常用舌头，可以间接刺激脑部和面部的肌肉，增强内脏各部位的功能，有助于强身健体，延缓衰老。

甜美的葫芦丝曲子不仅能放松心情，还能促进消化。节奏舒缓、宁静和谐的葫芦丝曲子，可使人陶醉，使精神放松，情绪稳定，神经功能因而能得到调节，还能降低血压，减轻疼痛，促进心态平衡，使人的神经系统产生兴奋。

经常吹葫芦丝，对胃部、肺部有运动作用，能锻炼内脏，增加人体的肺活量，增强消化功能，有抽烟喝酒习惯的人，或者是口臭的人，吹几个月的葫芦丝以后，他们呼出来的气味一点也不难闻了，这是因为肺的浊气污垢被清理出来了。葫芦丝发出来的音波，能够进入大脑深处，使大脑处于和谐状态，使不喜欢交友的人能活跃起来。

冯俊秀